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愛媛県松山市のパーソナルフィットネスジム
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登録日: 2021年3月17日
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2022年4月12日
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1 分
【バストアップするには胸椎を正せ!】
"バストアップ"したい! そう考えている女性も多いのではないでしょうか? バストアップを妨げているのは、胸椎と呼ばれる胸の裏側にある背骨です。 ここの柔軟性がなくなることにより、猫背になりバストダウンしてしまうのです😭 そう聞くと 「なるほど、胸を張ればいいのね簡単‼️」...
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2022年3月4日
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1 分
【美脚づくりに必須エクササイズ!】
脚を細くしたい方、必須のエクササイズを紹介します! 姿勢が崩れていると、 もも前・もも外の筋が硬くなってしまい もも裏・お尻の筋を使えず 脚が太くなってしまいます! どれだけトレーニングをしても 身体のどこかにエラーがあると、思ったような効果は得られません。...
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2022年2月25日
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1 分
【◯◯を締めてくびれ作り!】
くびれたお腹周りに憧れる!! そんな方も多いのではないでしょうか? くびれを作るためには、“肋骨”の位置がとても重要です。 肋骨がガバッと開いている状態を「リブフレア」と呼びますが これだとどうしても綺麗なくびれを作ることができません😭...
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