【バストアップするには胸椎を正せ！】

"バストアップ"したい！

そう考えている女性も多いのではないでしょうか？

バストアップを妨げているのは、胸椎と呼ばれる胸の裏側にある背骨です。

ここの柔軟性がなくなることにより、猫背になりバストダウンしてしまうのです😭

そう聞くと

「なるほど、胸を張ればいいのね簡単‼️」

と思う方もいるでしょう。

それは要注意！！

ほとんどの方が胸を張ることができず、背中を反ることで胸を張ったような感覚になっています。

今回は胸を反ることができるようになるエクササイズを2つご紹介しています。

柔軟性を高める2種目ですが、トレーニングも大切です。

トレーニングに関してはまた別に投稿いたします！

是非試してみてください！😊