【バストアップするには胸椎を正せ!】



"バストアップ"したい!

そう考えている女性も多いのではないでしょうか?



バストアップを妨げているのは、胸椎と呼ばれる胸の裏側にある背骨です。

ここの柔軟性がなくなることにより、猫背になりバストダウンしてしまうのです😭


そう聞くと

「なるほど、胸を張ればいいのね簡単‼️」

と思う方もいるでしょう。


それは要注意!!

ほとんどの方が胸を張ることができず、背中を反ることで胸を張ったような感覚になっています。






今回は胸を反ることができるようになるエクササイズを2つご紹介しています。

柔軟性を高める2種目ですが、トレーニングも大切です。

トレーニングに関してはまた別に投稿いたします!

是非試してみてください!😊







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