"バストアップ"したい！
そう考えている女性も多いのではないでしょうか？
バストアップを妨げているのは、胸椎と呼ばれる胸の裏側にある背骨です。
ここの柔軟性がなくなることにより、猫背になりバストダウンしてしまうのです😭
そう聞くと
「なるほど、胸を張ればいいのね簡単‼️」
と思う方もいるでしょう。
それは要注意！！
ほとんどの方が胸を張ることができず、背中を反ることで胸を張ったような感覚になっています。
今回は胸を反ることができるようになるエクササイズを2つご紹介しています。
柔軟性を高める2種目ですが、トレーニングも大切です。
トレーニングに関してはまた別に投稿いたします！
是非試してみてください！😊
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