スタートアップ

レベル：初級～中級 器具：不要 対象：トレーニングを始めたばかりの人、体力をキープしたい人 内容：筋力、持久力、機動力を高める１５～３０分のワークアウトを、バランス良く組み合わせたプランです。むつかしい動きはなく、体力を向上させたい場合に最適なチャレンジです。